ダンスは身体を動かすものですから、怪我のリスクは常にあります。怪我をしないことを願っていますが、念のため、怪我についての言葉を知っておきましょう。
Because dance is a physical activity there is always a risk of injury. I hope you don’t get injured but, just in case, you should know the words used to talk about injuries.
Because dance is a physical activity there is always a risk of injury. I hope you don’t get injured but, just in case, you should know the words used to talk about injuries. First let’s review a few anatomical words:
ダンスは身体を動かすものですから、怪我のリスクは常にあります。怪我をしないことを願っていますが、念のため、怪我についての言葉を知っておきましょう。まずは解剖学的な言葉をおさらいしておきましょう。
bones 骨
joints 関節
muscles 筋肉
ligaments 靭帯
What are some common injuries that dancers get?
ダンサーによくあるケガとは？
Sprain 捻挫
A sprain is a sudden stretching or tearing of ligaments. The most common place to have a sprain is the ankle.
捻挫とは、突然の靭帯の伸びや断裂のことです。捻挫をする場所として最も多いのは足首です。
Fracture 骨折、破損
When a bone is broken it is called a fracture. We can also simply call it a break.
骨が折れることを骨折といいます。単純にbreak (折れる)と呼ぶこともあります。
Stress Fracture 疲労骨折
If a bone slowly cracks over time because of repeated pressure it is called a stress fracture.
繰り返しの圧力によって骨がゆっくりと時間をかけて割れていく場合は、疲労骨折と呼ばれます。
Muscle Tear 筋肉断裂
A muscle tear can also be called a "pulled muscle”. Some of the muscle tissue is damaged. Often this happens when the dancer moves without good control or has not warmed up properly.
筋肉の断裂は「引っ張られた筋肉」と呼ばれることもあります。筋肉組織の一部が損傷している状態です。ダンサーがうまくコントロールできないまま動いたり、正しくウォーミングアップしなかったりしたときに起こることが多いです。
Bruise 打撲、アザ
A bruise is caused when something hits the body. Usually it is not a serious injury but it can be very painful.
打撲とは、何かが体に当たった時に起こるものです。通常は大した怪我ではありませんが、非常に痛みを伴うことがあります。
Cut 切り傷
A cut is an injury to the skin caused by a sharp object. How serious the cut is depends on where it is, how deep it is, and how much it is bleeding.
切り傷とは、鋭利なものによって皮膚に生じた傷のことです。切り傷がどの程度深刻なのかは、傷がどこにあるのか、どの程度深いのか、どの程度出血しているのかによって異なります。
Graze すり傷
A graze is the result of scraping the skin. Young children often graze their knees and hands if they fall when they are running.
すり傷とは、皮膚を掻きむしってできたものです。幼い子供が走っている時に転んでしまうと、膝や手をすりむくことがよくあります。
Take the quiz to find out if you can remember the names of the different injuries.
このクイズに答えて、さまざまな怪我の名前を覚えられるかどうかを確認してみましょう。
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ダンスは要素やパーツに分解することができます。コンテンポラリークラスでは、一つの要素に焦点を当てたり、いくつかの要素を組み合わせたりすることが求められることがあります。
Dance can be broken down into elements or parts. In contemporary class you may be asked to focus on one element or combine several elements.
Video Transcript
ビデオの字幕 & 翻訳
Dance can be broken down into elements or parts. In contemporary class you may be asked to focus on one element or combine several elements.
ダンスは要素やパーツに分解することができます。コンテンポラリークラスでは、一つの要素に焦点を当てたり、いくつかの要素を組み合わせたりすることが求められることがあります。
Here is a list of elements.
以下、要素の一覧です。
center 中心
gravity 重力
balance バランス（平衡）
posture 姿勢
gesture 身振り手振り
rhythm リズム
breath 呼吸
moving in space スペース内での移動（空間移動）
time / speed 時間 / 速度
energy / effort エネルギー / 労力（努力、手間、作業、活動）
The list of elementsis like a list of ingredients for baking. You can make many different things from the same ingredients.
要素のリストは、パン作りの材料のリストのようなものです。同じ材料からいろいろなものを作ることができます。
Here is a simple explanation of each element I have included on the list.
ここでは、私がリストに入れた各要素について簡単に説明します。
1/ center 中心
Find the center of your body and learn to move from that place. The location of your center depends on the proportions of your body.
自分の体の中心を見つけて、そこから動くことを学びましょう。あなたの体の中心の位置は、あなたの体のプロポーションによって異なります。
2/ gravity 重力
Feel the pull of gravity and learn how to work against it and with it.
重力の引きを感じ、それに対抗したり、一緒に作業する方法を学びます。
3/ balance バランス
Feel that all parts of your body are connected. Using imagery is useful.
体のあらゆる部分がつながっていることを感じてください。イメージを使うことが有効です。
4/ posture 姿勢
Find good alignment of your body. Pay attention to your pelvis and spine. Place your feet well on the floor and support your head and shoulders.
体の良いアライメントを見つけましょう。骨盤と背骨に注意を払いましょう。足をしっかりと床に置き、頭と肩を支えましょう。
5/ gesture 身振り
People can show feelings and ideas by using movements that are recognized anywhere in the world. Be aware of these movements to strengthen your power of communication as a dancer.
人は、世界のどこでも認められている動きを使うことで、感情や考えを表現することができます。これらの動きを意識して、ダンサーとしてのコミュニケーション力を強化していきましょう。
6/ rhythm リズム
Good rhythm is essential for dance. Improve your rhythm by paying attention to the music.
良いリズムはダンスのために必須です。音楽に注意を払ってリズム感を高めましょう。
7/ breath 呼吸
You must breathe to live but, as a dancer, you can also use your breath to enhance your movement.
生きるためには呼吸をしなければなりませんが、ダンサーとして、呼吸を使って動きを向上することもできます。
8/ moving in space スペース内で移動をする
When you dance you are in a place with objects and, maybe, other people. Be aware of what is around you and move through the space that is available.
あなたが踊るとき、あなたは物や、もしかしたら他の人がいる場所にいるかもしれません。あなたの周りにあるものを意識して、空いている空間を移動してみましょう。
9/ time / speed 時間 / 速度
How long will you take to perform the step? How quickly or slowly will you move? Time and speed go together.
ステップを行うのにどのくらいの時間がかかりますか？どれくらい速く動くのか、それともゆっくりと動くのか。時間とスピードが一緒になります。
10/ energy / effort エネルギー / 労力（努力）
Different movements need different levels of energy and effort. You can choose to do a movement intensely or loosely.
異なる動きによって、必要なエネルギーと労力のレベルは異なります。激しく集中的にするか、緩くするかを選択することができます。
As you continue to explore these elements in contemporary dance class you will start to feel a difference in ballet class because the elements apply to all forms of dance.
コンテンポラリーダンスのクラスでこれらの要素を探求していくうちに、バレエのクラスでの違いを感じるようになるでしょう。なぜなら要素はあらゆる形態のダンスに適用するからです。
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迷ってしまうワードです。
こちらのビデオブログで詳しく説明しております！
Exciting or Excited? I’m confused!
Saying "exciting" when it should be "excited" is a common mistake made by non-native English speakers.
Maybe this will help you remember.
“ing” describes the thing.
“ed” is in your head.
This book about ballet is interesting.
Would I like to read this book about ballet?
I’m interested!
The jet coaster is exciting!
I’m going to ride on the jet coaster. I’m excited!
The Tokyo subway system is confusing.
I’m trying to find my way on the Tokyo subway. I’m confused!
Long train rides are boring.
When I ride on the train I am bored.
Here are some more adjectives that end with "ing" or "ed".
amazing amazed
relaxing relaxed
surprising surprised
challenging challenged
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Test your knowledge of the names of characters in well known ballets.
Have fun!
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